2025.06.09
遊びも大事！プライベートと仕事のバランスを取る方法
はじめに
「せっかくインターンに受かったんだから、全力でやらなきゃ」
「みんなが頑張っているのに、自分だけ遊んでいていいのかな…」
そんな思いから、プライベートを削って仕事に時間を全振りしてしまう学生は少なくありません。
でも実は、「遊び」や「息抜き」の時間を大切にすることこそ、
仕事のパフォーマンスや自己成長を加速させる鍵になるのです。
なぜ“遊び”が大事なのか？
1. 思考の幅が広がる
プライベートでの経験（旅行・映画・人との会話）は、
企画力・発想力・人間理解など、ビジネスに必要なスキルに直結します。
例：週末に行ったイベントが、翌週のSNS企画のヒントになる。
2. ストレスをリセットできる
働き詰めの状態は、集中力・判断力・対人対応力を低下させます。
適度な休息と遊びは、“燃料補給”のようなもの。
効率よく働くためには、意識的なリラックスが必要です。
3. 長期的にパフォーマンスを維持できる
ずっと全力疾走していると、どこかでガス欠になります。
仕事も人生も“マラソン”なので、ペース配分とバランス感覚が命です。
バランスを取る3つのポイント
1. 「遊びの時間」もスケジュールに入れる
Googleカレンダーや手帳に、
「友達とごはん」「ライブに行く」「1人で映画」などの予定を**“仕事と同じように”入れる**ことが大事。
空いたら遊ぶ、ではなく「遊ぶ前提でスケジュールを組む」発想を持ちましょう。
2. あえて「仕事を忘れる時間」をつくる
・スマホの通知オフ
・PCを閉じる時間を決める
・休日は連絡を返さないルールを決める
メリハリをつけることで、仕事時間の集中力が高まります。
3. 「仕事を楽しむ視点」も持つ
バランスとは「50:50」にすることではありません。
ときには仕事が面白すぎて没頭する時期もOK。
“遊び心”を持ちながら働く視点があれば、仕事の時間も“自分の時間”になります。
先輩インターン生の声
最初は“遊んでる暇なんてない”と思ってました。でも、1日遊んでリフレッシュした後の方が、仕事がすごくはかどるようになりました。メリハリの大切さを実感しています。（大学4年・女性）
まとめ
「全力で仕事してる自分」も、「思いきり遊ぶ自分」も、どちらも大事。
大切なのは、どちらかを我慢することではなく、どちらも大切にする意識です。
限られた学生生活だからこそ、インターンも、遊びも、両方を全力で楽しみましょう。