はじめに

大学生活の中で長期インターンに参加する学生が増える一方で、「学業との両立ができるか不安」「時間が足りなくなって授業やレポートが疎かになるのでは」と悩む声も多く聞かれます。特に、都内の営業職やオフライン型の有給インターンに参加する場合、通勤や業務時間が固定されていることも多く、スケジュール管理が非常に重要になります。

この記事では、長期インターンと学業を両立するための時間管理の考え方、具体的なテクニック、そして実際に成果を出している学生の実例まで、実用的に解説します。

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1. 学業とインターンの両立が難しいとされる理由

① 時間の拘束が予想以上に大きい

• オフラインで週3日以上勤務が求められるケースもある
• 例：都内営業職の長期インターン → 平日週3日、1日6時間＋通勤時間が必要

② 授業・課題・テストとのスケジューリングが難しい

• 授業がある日と重なると出勤できない
• レポート提出と業務のピークが重なる

③ 移動・準備・復習などの「隠れ時間」が多い

• 実際の業務時間以外にも、事前準備や復習で2～3時間を費やすケースも

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2. 両立に成功する学生がやっている時間管理のコツ

コツ①：週単位で「逆算型スケジューリング」を徹底する

• 「テスト」「レポート提出」「営業同行日」など、固定イベントから逆算してスケジュールを構成
• 週の初めに「今週のToDoと可処分時間」を可視化

コツ②：時間の“見える化”と“ブロック管理”

• GoogleカレンダーやTimeTreeを活用し、授業・出勤・移動・復習のブロックを色分け
• アラート機能を活用して締切や予定忘れを防止

コツ③：可処分時間の“最低ライン”を設定する

• 1週間あたり最低10時間は学業に、最低20時間はインターンに確保する
• 学生の平均：インターン参加学生の1週間のインターン稼働時間は18.4時間（2023年調査）

コツ④：学業・仕事の両方で「最優先」を1つずつ決める

• 全てを完璧にこなそうとしない。各領域で「絶対に外せない1つ」を決めて取り組む

コツ⑤：「空き時間の細切れ活用」を習慣にする

• 電車移動中→営業トークの音声チェック、キャンパス間移動→提案資料の下書き など

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3. インターンと学業を両立した学生の成功事例

ケース①：平日週3インターン＋フル単キープ（大学3年・営業職）

• 月曜・水曜・金曜に出勤、授業は火・木に集中
• 提案資料やトーク構成の改善は土日に実施
• 成果：GPA3.5以上＋アポ成功率社内3位

ケース②：就活準備・ゼミ・インターンの三立てに成功（大学4年）

• 月〜木で就活・ゼミ活動、金曜と土曜にインターンシフト
• Slackで業務報告・進捗共有をオンラインで対応し、リモート時間も活用

ケース③：隙間時間の活用でレポート提出率100％（大学2年）

• 通学中はGoogle Docsで下書き、カフェや講義間で仕上げ
• 課題提出遅延ゼロ、営業成績は3ヶ月で社内1位へ

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4. 実践したい時間管理ツール・テクニック一覧

ツール／テクニック	活用方法
Googleカレンダー	色分け・通知・スケジュール可視化
Notion／Evernote	学業・仕事のタスク管理＋日報記録
Slack	出勤できない日の報告・進捗管理に活用
音声メモ＋移動時間活用	アイデア・提案トークを通学中に音声で記録＆確認
週1の振り返り＋計画時間	毎週日曜に次週の予定を整理＋振り返りメモを残す

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まとめ

インターンと学業の両立は簡単ではありませんが、決して不可能ではありません。

• 逆算型スケジューリングと時間のブロック管理
• タスクの優先順位づけと最小限の可処分時間設定
• 隙間時間やツールの有効活用

これらを習慣化すれば、学業を疎かにすることなく、インターンで成果を出すことも可能です。

「時間がない」ではなく、「時間をどう使うか」が両立のカギです。長期インターンという貴重な実践機会を活かしながら、学業面でも充実した大学生活を送りましょう。